redaksiutama.com – Alpukat menjadi salah satu buah yang digemari masyarakat. Banyak yang menjadikan buah berwarna hijau tersebut jus hingga sebagai selai lantaran memiliki cita rasa yang nikmat.
Ternyata di balik cita rasa yang nikmat, terdapat manfaat yang banyak, salah satunya menyuburkan kandungan.
Melalui unggahan Instagram, praktisi kesehatan penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar membeberkan manfaat lainnya.
Manfaat tersebut yakni tulang kuat, cerdas, pencernaan lancar, jantung sehat, promil.
“Mau promil? Makan alpukat . Mau subur rahimnya? Makan alpukat . Mau hormon stabil? Makan alpukat . Mau disuplai antioksidan berlimpah? Makan alpukat . Mau tahan lapar? Makan alpukat ,” kata dia.
Kata dia, alpukat merupakan buah yang berlimpah manfaatnya.
Dalam unggahan yang dama, dia juga mengungkap resep buah yang kaya manfaat tersebut.
“Banyak sih mau mau yang lain, apalagi alpukatnya dicampur kurma, alpukat dipotong2 kecil, dimakan dengan suwiran kurma, dikasi garam mineral non refinasi sedikit atau dimakan pake madu, akan jadi sumber asupan gizi yang baguss banget buat tubuh,” tuturnya.
Kendati demikian, ada catatan untuk mengolah alpukat agar manfaatnya terasa.
“Jangan dicampur gula pasir atau kental manis,” ucap penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut menerangkan seperti dikutip dari Instagram @zaidulakbar.
Dikutip dari laman Medical News Today, ada banyak alasan mengapa alpukat berkontribusi pada kesehatan, salah satunya kaya akan nutrisi.
Untuk mengetahui tingkat kematangan alpukat , tekan kulitnya dengan lembut, bila kulitnya benar-benar kencang, maka matangkan terlebih dahulu.***
