redaksiutama.com – adalah aktivitas fisik yang baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Sayangnya ada beberapa risiko yang mungkin dapat terjadi pada kondisi kulit dan rambut ketika kita tidak memperhatikan beberapa hal sebelum dan sesudah berenang .
Misalnya menggunakan sejumlah dan rambut untuk menjaganya tetap dalam keadaan baik setelah berenang.
Sebab, berenang di air laut atau di kolam renang yang mengandung klorin bisa memicu kulit menjadi kering, gatal serta gangguan lainnya.
Perawatan tubuh yang harus dipakai saat berenang
Produk perawatan yang dibutuhkan kulit dan rambut penting dipakai ketika kita asyik berenang.
Salah satunya untuk mencegah paparan sinar ultraviolet saat kita berenang di kolam terbuka.
Paparan itu bisa berpotensi membakar kulit, membuat rambtu kering, rapuh dan mudah kusut.
Ada juga kandungan klorin yang menyimpan senyawa seperti logam berat sehingga mengakibatkan rambut menjadi kering hingga memudarkan warna aslinya.
Sedangkan kulit, klorin bisa memicu iritasi akibat perubahan pH dan membuatnya kering hingga berdampak pada kerusakan kulit.
Agar tidak mengalami berbagai hal tersebut, ada beberapa produk perawatan tubuh yang sebaiknya kita pakai, sebelum dan sesudah berenang.
Apa saja?
Perawatan kulit sebelum berenang
Pertahanan terbaik melawan efek buruk sinar UV atau klorin pada kulit adalah dengan mengoleskan berbasis minyak.
Produk ini dapat menjadi perlindungan pertama untuk mengunci kelembapan alami kulit dan mencegah garam (saat berenang di laut) maupun klorin yang merusak permukaan kulit.
Kemudian jangan lupa juga untuk mengoleskan sunscreen khusus yang bisa dipakai di air, seperti sunscreen berbasis minyak.
Sebabnya, jenis tabir surya ini teksturnya akan lebih merata jika dioleskan pada kulit dan lebih tahan lama jika terkena air.
Penggunaannya pun diperlukan untuk menjaga kulit dari efek buruk UVA dan UVB.
Perawatan kulit sesudah berenang
Setelah keluar dari air, segera bilas tubuh dengan air bersih.
Sebab, semakin lama air berada di kulit, maka semakin lama juga paparan itu bisa berpotensi merusak kulit.
Idealnya segera membilas tubuh dengan air bersih, kemudian oleskan pelembap untuk menggantikan kelembapan yang hilang setelah berenang.
Pelembap ini perlu dioleskan juga ke seluruh tubuh termasuk tangan, kaki, punggung, hingga wajah.
Bila perlu cuci muka dengan sabun pencuci muka yang biasa kita pakai setelah berenang sebelum mengoleskan pelembap.
Perawatan rambut sebelum berenang
Penggunaan topi khusus renang dapat membantu menjaga dan kulit kepala.
Tak heran para atlet profesional kerap menggunakannya baik saat latihan atau bertanding.
Penggunaan topi ini setidaknya bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang bisa membuat rambut menjadi kering dan mudah rusak.
Selain itu, kita juga dapat menggunakan sunscreen khusus rambut yang tahan air sebagai perlindungan ekstra.
Perawatan rambut setelah berenang
Setelah kita , sama halnya seperti perawatan kulit yaitu dengan membilas rambut secara menyeluruh dengan air bersih.
Bila perlu saat membilas rambut gunakan sampo yang ringan dan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembap dan tidak kering.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link , kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
