GenPI.co – Semangka (Citrullus lanatus) memiliki segudang khasiat untuk kesehatan. Khasiat semangka terutama berasal dari campuran antara nutrisi, vitamin, mineral, dan senyawa lain di dalamnya.
Berikut ini daftar kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh dalam buah semangka: Energi: 28 kal; Protein: 0,5 g; Lemak: 0,2 g; Karbohidrat: 6,9 g; Serat: 0,4 g; Kalsium: 7 mg; Fosfor: 12 mg; Besi: 0,2 mg; Natrium: 7 mg.
Kalium: 93,8 mg; Tembaga: 0,04 mg; Zinc: 0,1 mg; Beta-karoten: 315 mcg; Karoten total: 590 mcg; Thiamin (Vit. B1): 0,05 mg; Riboflavin (Vit. B2): 0,05 mg; Niasin: 0,3 mg; Vitamin C: 6 mg’
BACA JUGA: 3 Zodiak Sangat Malas, Tapi Ingin Cepat Sukses dan Kaya Raya
Berikut 5 khasiat semangka untuk kesehatan seperti dilansir dari HelloSehat, Selasa (9/8/2022):
1. Memenuhi Cairan Tubuh
Air dari buah semangka berkhasiat dalam melembapkan tubuh, semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh.
BACA JUGA: Awas! Ini 5 Tanaman Pembawa Sial Sesuai Fengsui
Kedua senyawa ini sangat penting untuk mencegah Genpiple terkena dehidrasi dan efektif dalam menurunkan suhu tubuh, serta tekanan darah.
2. Membantu Mengendalikan Gula Darah
Semangka bisa menjadi salah satu camilan ringan untuk para penyandang diabetes.
BACA JUGA: 5 Obat Radang Tenggorokan Paling Manjur, Bikin Cepat Sembuh
Tak hanya itu, kandungan kalium dan magnesium di dalamnya juga membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
Artikel ini bersumber dari www.genpi.co.
