redaksiutama.com – Setiap orang mempunyai risiko terkena penyakit flu , salah satunya ibu hamil .
Penyakit yang menular akibat infeksi virus influenza ini memang sangat umum terjadi.
Namun, ibu hamil atau yang baru melahirkan lebih rentan tertular dan bisa merasakan gejala yang parah.
Gejala ibu hamil umumnya sama dengan orang lain, berupa batuk, sakit tenggorokan, demam, pusing, dan pilek.
Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC), wanita hamil lebih berisiko mengalami gejala dan komplikasi parah akibat flu , salah satunya pneumonia .
Lantas bahayakah terkena flu saat hamil?
Dalam jurnal Canadian Family Physician mengatakan bahwa terdapat banyak perubahan yang terjadi pada ibu hamil .
Salah satunya sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, hal ini yang menyebabkan ibu hamil lebih rentan mengalami infeksi dan komplikasi tersebut.
Beberapa komplikasi yang mungkin terjadi oleh ibu hamil :
– Pneumonia
Infeksi yang menimbulkan peradangan pada kantung udara di salah satu atau kedua paru-paru, yang dapat berisi cairan.
– Bronchitis
Radang selaput saluran bronkial, yang membawa udara ke dan dari paru-paru.
– Infeksi sinus
Peradangan atau pembengkakan pada jaringan yang melapisi sinus atau dinding sinus.
– Meningitis
Radang otak atau sumsum tulang belakang, biasanya disebabkan infeksi virus.
– Syok septik
Terjadinya infeksi yang mengancam jiwa, infeksi ini meluas sehingga mengakibatkan kegagalan pada organ dan tekanan darah yang sangat rendah.
Ensefalitis
Radang otak yang biasanya terjadi karena infeksi dan juga bisa juga disebabkan oleh virus flu .
Penyakit flu tidak hanya mempengaruhi sang ibu saja, namun juga bayi yang ada di dalam kandungannya juga.
Itulah sebabnya penanganan flu pada ibu hamil lebih rumit dan berisiko ketimbang orang lain.
Cara Mengatasi dan Mencegah Pilek Saat Hamil Secara Alami
1. Menambah waktu istirahat
Ibu hamil perlu untuk menambahkan waktu istirahat agar daya tubuh ibu hamil mampu bekerja secara optimal.
Ibu hamil pun bisa tidur pada siang hari atau sekedar duduk istirahat di sela waktu bekerja atau aktivitas.
2. Memperbanyak asupan cairan
Ibu hamil disarankan setiap hari minum sekitar 2,5-3 liter atau setara dengan 10-12 gelas ukuran sedang.
Selain air mineral, jus atau sup kaldu juga bisa menjadi alternatif sumber cairan tambahan.
3. Mengonsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil seperti, mangga, alpukat, pisang, apel, brokoli, dan sayuran hijau karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang bisa mempercepat pemulihan saat pilek.
4. Menjaga jarak dengan penderita flu
Jika sedang di tempat umum, ibu hamil dianjurkan untuk memakai masker, dan rajin mencuci tangan dengan sabun terutama setelah melakukan kontak dengan penderita flu .
5. Olahraga yang rutin
Berolahraga dengan rutin bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil diantaranya jalan kaki, senam, dan yoga.
Ibu hamil pun tidak boleh sembarangan mengkonsumsi obat-obatan, karena dikhawatirkan akan mengganggu Kesehatan pada bayi.
Sebaiknya gunakan obat-obatan berbahan alami untuk mengatasi masalah flu , inilah beberapa obat alami yang bisa digunakan:
– Jahe
Jahe mengandung minyak atsiri zingiberena, gingerol, mineral serta antioksidan alami yang mempunyai manfaat untuk mengurangi gejala flu .
Jahe pun bisa membuat pernapasan jauh lebih lega dan mencegah virus flu yang semakin menyebar.
– Teh hangat dengan madu atau lemon
Madu mengandung sifat antibakteri, vitamin c yang terkandung pada lemon pun mengandung antibakteri.
Sehingga cara ini juga sangat berkhasiat untuk memulihkan kesehatan ibu hamil dari penyakit flu .
– Bawang putih
Bawang putih mengandung vitamin c dan mineral seperti selenium, enzim, dan senyawa sulfur,sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi 1 buah dan sehari.
– Air kacang hijau
Air rebusan kacang hijau sangat membantu meningkatkan imun tubuh dan mencegah penyakit, salah satunya flu .
Meski demikian, ibu hamil pun tidak perlu untuk terburu-buru dan khawatir.
Penanganan yang tepat dan konsultasi ke dokter kandungan, ibu hamil bisa mengatasi virus flu ini. (Sherly Enjelina)***
