redaksiutama.com – Melakukan hubungan seks secara rutin dapat menawarkan sejumlah manfaat, baik itu untuk kesehatan fisik maupun mental.
Tetapi, apakah waktu-waktu tertentu dalam sehari lebih baik untuk menuai efek kesehatan tersebut?
Misalnya, berhubungan seks di pagi hari ternyata memberikan lebih banyak manfaat daripada melakukannya di malam hari, ketika kita mungkin merasa lelah setelah seharian beraktivitas.
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi (Obgyn), Amy Roskin, MD, mengungkapkan bahwa berhubungan seks di pagi hari memiliki efek yang menguntungkan terhadap ikatan sosial dengan pasangan.
“Jadi, melakukan seks di pagi hari dapat menyebabkan kita melepaskan hormon oksitosin , sehingga kita merasa lebih terhubung dengan pasangan,” terangnya.
Meski begitu, sampai saat ini belum ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa berhubungan seks di pagi hari lebih baik atau lebih bermanfaat daripada seks di waktu lain.
Namun, secara anekdot, beberapa orang mungkin lebih suka seks di pagi hari untuk membuat pengalaman yang lebih baik dan menyenangkan.
“Ini bisa mengarah ke lebih banyak efek positif dari seks seperti menurunkan penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi, serta tingkat kecemasan dan depresi,” ujar Roskin.
Manfaat seks di pagi hari
Lebih lanjut, para ahli mencoba untuk membagikan sejumlah manfaat yang mungkin saja terjadi ketika kita melakukan hubungan seks di pagi hari.
Untuk mengetahuinya, simak manfaat seks di pagi hari, seperti berikut ini.
1. Gairah seks mungkin datang lebih alami
Menurut ginekolog dan ahli kesehatan seksual, Christie Cobb, MD, hormon bahagia atau dopamin dapat menjadi faktor utama dalam seks di pagi hari.
“Dengan siklus tidur normal, dopamin paling tinggi di pagi hari untuk bisa memfasilitasi gairah seks,” ungkapnya.
Sementara itu, seorang seksolog, Rebecca Alvarez Story menambahkan, hormon seks lainnya juga berperan dalam seks di pagi hari.
“Umumnya, pria dan wanita memiliki kadar testosteron atau estrogen yang lebih tinggi di pagi hari karena tubuh bekerja untuk mengisi kembali semua jenis hormon, termasuk hormon seks, dalam semalam,” katanya.
“Vulva mengalami peningkatan aliran darah selama siklus REM, lalu penis menghasilkan testosteron, yang dapat menyebabkan gairah dan ereksi,” jelas dia.
2. Memperkuat hubungan dengan pasangan
“Gairah seksual melepaskan norepinefrin, yang membuat jantung memompa dan darah mengalir ke alat kelamin untuk pembengkakan dan ereksi,” tutur Cobb.
“Gairah — dan klimaks, khususnya — telah dikaitkan dengan pelepasan hormon oksitosin yang dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol,” tambah dia.
Selain itu, pelepasan oksitosin dalam seks di pagi hari juga mampu memperkuat hubungan kita dan pasangan, sehingga bisa menjalani hari yang lebih menyenangkan.
“Ikatan dan keterikatan adalah dua fungsi penting lainnya [oksitosin], jadi seks di pagi hari dapat membantu menumbuhkan rasa kesejahteraan di antara pasangan,” jelasnya.
3. Lebih menikmati seks
Seks di malam hari mungkin membuat kita dan pasangan kelelahan. Inilah sebabnya, seks di malam hari tidak banyak memberikan kenikmatan jika kita sudah banyak beraktivitas seharian.
Cobb pun lebih merekomendasikan berhubungan seks di pagi hari — sebelum memulai pekerjaan — yang bisa sangat bagus untuk memastikan kita benar-benar merasakan atau menikmatinya.
“Salah satu strategi terbaik untuk [menghindari] gangguan seksual adalah mempraktikkan mindfulness,” katanya.
“Ini sering kali lebih baik dilakukan di pagi hari, sebelum tekanan pekerjaan yang harus dilakukan masuk ke otak kita,” saran dia.
4. Memberikan energi di pagi hari
Rutinitas pagi benar-benar dapat membuat kita siap untuk hari itu dan bahkan dapat menyebabkan tidur yang lebih baik di malam hari.
“Karena tubuh cenderung beroperasi sesuai dengan rutinitas yang kita buat, kita mungkin merasa lebih termotivasi untuk bangun dan menjadi bersemangat jika seks dimasukkan ke dalam rejimen pagi hari,” kata Story.
“Seks dapat bertindak sebagai reward untuk mendapatkan istirahat malam yang baik dan membantu kita memulai hari dengan cukup energi,” sambung dia.
5. Membuat rutinitas seks terasa lebih baru
Bagi orang-orang yang biasanya menganggap seks sebagai aktivitas malam hari, melakukannya di pagi hari sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kegembiraan ketika matahari terbit.
“Pencahayaannya berbeda, suhunya mungkin lebih hangat atau lebih dingin, perut belum kenyang dan kita sudah mulai aktif,” ujar Cobb.
“Otak kita pun mendambakan hal baru, jadi apa pun yang membuat pertemuan seksual menjadi unik juga akan meningkatkan berapa banyak dopamin yang dilepaskan dan mengarah pada pengalaman yang lebih bermanfaat,” terang dia.
Tetapi, meskipun berhubungan seks di pagi hari memiliki banyak manfaat yang potensial, kita dan pasangan tidak bisa memaksakan diri untuk melakukannya jika memang tidak ingin melakukannya di pagi hari.
“Berhubungan seks di pagi hari bukanlah satu-satunya cara untuk melepaskan endorfin atau oksitosin,” terang Roskin
“Selama kita mempraktikkan seks yang aman, bahagia, dan sehat, maka itulah yang terpenting,” imbuh dia.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link , kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
