Mereka yang berolahraga sedikitnya 10 menit setiap harinya cenderung lebih bahagia dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya. Nah, berikut ini ada lima fitur di Huawei Watch GT 3 Pro dan Watch Fit 2 yang mendukung pola hidup sehatmu:
1. Rutin melakukan peregangan dengan animasi aktraktif
Peregangan (stretching) berfungsi menjadikan otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat, di mana hal tersebut berpengaruh terhadap ketahanan rentang gerak pada persendian. Kedua smartwatch terbaru Huawei membantu memantau aktivitas peregangan secara informatif melalui animasi yang atraktif, termasuk panduan untuk melakukannya secara personal.
2. Aktif berjalan kaki dengan GPS built-in dan ECG
Bersama smartwatch Huawei, setiap langkah kakimu mampu dicatat dengan spesifik dan dikirimkan datanya secara berkala dalam bentuk animasi yang mudah dipahami. Panduan langkah kakinya pun beragam, termasuk beberapa aktivitas harian yang banyak tidak kamu sadari sebelumnya.
Hitung setiap langkah dan tetap aktif di setiap kesempatan, saat di kantor, berjalan di sekitar ruangan untuk menyegarkan pikiran di sela-sela pekerjaan (1 atau 2 kali sehari sudah cukup).
Huawei Watch Fit 2 memiliki GPS built-in mampu melacak kemajuan aktivitas kesehatanmu tanpa perlu terhubung ke smartphone. Sementara itu, Huawei Watch GT3 PRO melalui pembaharuan fungsi electrocardiogram (ECG), memungkinkan rekaman data presisi atas detak jantung dan aktivitas kelistrikan di dalam tubuh, guna mendukung manajemen kesehatan pembuluh darah yang lebih baik bagi penggunanya, yang berguna termasuk saat kita aktif berjalan kaki.
3. Sempatkan berolahraga di Pro Workout Mode
Jangan lupa berolahraga, apapun itu, yang mana bahkan dapat dilakukan di kursi kerja. Tanpa bantuan tangan, lakukan posisi duduk tegak dengan kaki menjejak lantai membentuk 90 derajat, lalu tekan ke bawah dari tumit dengan bahu diusahakan terbuka lebar dan punggung tegak.
Berdiri pelan-pelan sambil menahan diri untuk tidak condong ke depan atau menggeser pinggul ke satu sisi atau sisi lain. Ulangi 5-10 kali dengan bantuan personal trainer dari Huawei Watch Fit 2 dan Huawei GT3 PRO yang memuat catatan gerak secara jelas dan informatif.
Secara manfaat, latihan ini dapat memperkuat otot paha dan otot bagian tengah tubuh, yang mana kolaborasi keduanya berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Kedua produk ini diperkuat oleh akses ke beragam mode workout yang mampu menampilkan personal running plan berdasarkan kemampuan fisik, riwayat berlari, dan tujuan dari masing-masing penggunanya.
Selain itu, kini Huawei Watch GT 3 Pro juga memiliki Pro Workout mode yaitu mode Free Diving yang didukung oleh ketahanan terhadap air laut bersama dengan Apnea test and training dan juga mode Golf untuk pengukuran performa swing golf yang lebih baik dan presisi.
4. Jangan sepelekan power nap dengan TruSeen 5.0
Power nap memiliki banyak manfaat baik lainnya selain hanya untuk istirahat, seperti di antaranya meningkatkan daya ingat, memperkuat kemampuan kognitif, mendorong kreativitas, dan menjaga daya energi secara maksimal.
Dengan dukungan teknologi sensor optic TruSeen 5.0 pada Huawei Watch Fit 2 dan GT3 PRO, kamu dapat memantau suhu kulit untuk mengetahui variabilitas detak jantung menunjukkan tanda-tanda butuh istirahat atau tidak. Saat waktunya beristirahat, jam tangan pintar ini akan memberikan rekomendasi kapan dan berapa lama sebaiknya mengendurkan tenaga –termasuk di dalamnya power nap—demi performa yang senantiasa terjaga.
5. Rutin konsumsi air minum dengan Healthy Living
Tubuh yang senantiasa terhidrasi adalah dasar dari gaya hidup sehat yang lebih luas. Dengan fitur Healthy Living pada kedua smartwatch Huawei, kamu dapat mengatur pola hidrasi setiap harinya dengan teratur melalui fungsi pemantau dan pengingat waktu untuk mencukup kebutuhan air minum secara real-time.
Tak hanya mengingatkan minum air, dengan bantuan fitur Healthy Living pada Huawei Health App, pengguna dapat mengatur goals kesehatan fisik dan mental mereka dan Healthy Living akan memberi notifikasi harian untukmu mencapai goals tersebut.
(FIR)
Artikel ini bersumber dari www.medcom.id.
