GenPI.co Banten – Selama ini menfaat vitamin E selalu diidentikkan dengan kecantikan dan kesehatan kulit. Padahal, vitamin E memiliki manfaat yang beragam bagi tubuh.
Vitamin E sangat diperlukan oleh tubuh. Karena, vitamin E juga merupakan salah satu sumber antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi menimbulkan penyakit.
Kekurangan asupan vitamin E tubuh tidak dapat menjalankan fungsi pengelihatan, reproduksi dan bahkan menjalankan fungsi otak dengan optimal.
BACA JUGA: 4 Khasiat Vitamin D, Jaga Kesehatan Tulang dan Anti Kanker
Berikut manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin E termasuk dalam vitamin yang bermanfaat bagi kekebalan tubuh. Vitamin E bekerja dengan melindungi membran (lapisan terluar) sel kekebalan.
BACA JUGA: Jangan Sampai Salah, Inilah Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin
Pada membran sel ini, terdapat asam lemak yang mudah rusak akibat radikal bebas. Fungsi antioksidan yang terkandung di dalam vitamin E adalah agar sel tetap sehat.
Disebutkan, kekurangan vitamin E dapat menurunkan produksi antibodi dan berkurangnya kemampuan sel darah putih dalam melawan penyakit.
2. Menghambat penuaan
BACA JUGA: Konsumsi Vitamin Tunggal Bikin Keracunan, Kok Bisa?
Manfaat berikutnya dari vitamin E adalah menghambat penuaan. Tubuh akan menua dengan cepat apabila terus terpapar radikal bebas yang ada di lingkungan sekitar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
Artikel ini bersumber dari banten.genpi.co.
